睡滿8小時卻仍感到疲倦,可能不是睡不夠,而是睡不好。聯安預防醫學機構分析2019年至2025年間879筆居家型睡眠檢測(CPC)資料發現,48%的受檢者檢出睡眠呼吸中止症(OSA),其中超過半數為中重度,這也是現代人容易忽略的重要健康警訊。 分析也發現,男性、年齡增加及BMI偏高為三大高風險因子,但即使體重正常,仍有三分之一受檢者檢出OSA。 聯安預防醫學機構 鄭乃源總院長提醒,若本身屬於男性、年齡增加、體重過重,又伴隨打鼾、白天嗜睡、睡醒仍疲累或三高等情況,都應提高警覺,必要時可透過睡眠檢測及早找出原因。 鄭乃源表示,睡眠呼吸中止症會因睡眠時上呼吸道反覆塌陷,造成呼吸中止或低通氣,使睡眠中斷、血氧下降,即使睡眠時間充足,也可能影響睡眠品質。長期下來,可能與高血壓、糖尿病、心血管疾病及認知功能退化等健康風險具有相關性。 鄭乃源提醒,平時應維持規律作息、固定睡眠時間、改善睡眠環境、避免睡前使用3C產品、均衡飲食及維持理想體重。真正健康的睡眠,不只是睡得久,而是睡得穩、睡得深,讓身體能在夜間獲得充分休息。 *本分析資料來自聯安預防醫學機構受檢者統計,不代表一般人口盛行率。 圖文提供/聯安預防醫學機構 以上內容僅供健康資訊分享,不作為醫療診斷或治療建議;實際治療方式仍應由醫師依個人狀況評估。
隨著近視矯正需求持續增加,加上暑假旅遊、潛水及登山等戶外活動旺季到來,許多中高度近視族群因眼鏡起霧、隱形眼鏡乾澀或海外配鏡不便等問題,影響日常生活及工作。大學眼科指出,美國FDA今年擴大EVO ICL膠原蛋白眼內鏡(植入式隱形眼鏡)適用年齡至60歲,提供符合條件的中高度近視及部分中壯年族群另一項視力矯正選擇。 大學眼科總院長王俊琪表示,EVO ICL採植入式設計,不需切削角膜組織,適合部分中高度近視、角膜條件不適合接受雷射近視手術,或有特殊用眼需求的民眾,但是否適合仍須經完整眼部檢查及醫師專業評估。 具海洋生物碩士背景的余女士,長期從事潛水教學、水下攝影及極地探勘工作,雙眼近視超過1000度並合併高度散光。她分享,過去曾在南極工作期間因眼鏡損壞,加上低溫造成鏡片反覆起霧,對工作造成不便。返台後經完整檢查及醫師評估,接受EVO ICL植入手術,目前恢復狀況良好,日常生活及工作便利性皆有所提升。 王俊琪指出,近視矯正方式各有適應症,除近視及散光度數外,還須評估角膜厚度及眼部健康狀況,才能選擇適合的治療方式。他也提醒,術後應依照醫囑按時點眼藥、避免揉眼,並定期回診追蹤,以利術後恢復及維持良好的視覺品質。 圖文提供/大學眼科 以上內容僅供健康資訊分享,不作為醫療診斷或治療建議;實際治療方式仍應由醫師依個人狀況評估。