《雙宮盛宴愛波舞后》邀乳癌病友飆舞　用舞步綻放生命力量

台灣癌症基金會今（18）日舉辦第十四屆《雙宮盛宴愛波舞后》活動，邀集百位乳癌病友以舞會友，透過舞蹈與笑容展現生命韌性，喚起社會對乳癌心理照護的重視。

正音老師瑜珊與鎔羽分享罹癌故事與病友打氣

【粉紅十月行動】乳癌年輕化　40歲女性發生率倍增

乳癌已連續二十年位居台灣女性癌症發生率首位。根據衛生福利部國民健康署最新癌症登記資料顯示，111年新發人數達17,366人，平均每30分鐘即有一人確診乳癌，其中超過一半（51%）為40至59歲女性。尤其40至44歲族群的乳癌發生率近二十年來成長約兩倍，提醒中壯年女性應定期檢查，及早發現。

國健署自114年起擴大公費乳房X光攝影篩檢至40至74歲女性，每兩年可免費檢查一次。擴大後九個月內已有超過104萬人次完成檢查，其中約六成為早期乳癌，顯示篩檢對早期發現的重要性。

資料來源：國民健康署111年癌症登記報告、癌症登記互動系統。

【舞出力量】從「病」到「勇」的轉身

「舞蹈，讓我重新相信自己還能發光。」三度與癌症交手的病友——正音老師瑜珊，是現場最受矚目的舞者之一。2010年歷經舌癌、2016年乳癌、2019年腸癌，她始終以笑容面對挑戰。當年因手術失去部分語言能力時，一位同樣罹癌的志工用微弱卻堅定的歌聲鼓舞了她。那份力量成為她繼續前行的契機。

2016年確診乳癌後，瑜珊在治療結束隔年首次參加「愛波舞后」活動。她笑說：「那時頭髮還沒長齊，但我還是想跳舞。」舞步成了她重新找回自信與自我價值的起點。如今她已成為肚皮舞志工老師，用舞蹈陪伴更多病友擁抱新生活。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示：「『愛波舞后』不僅是一場舞會，更是一場屬於生命的加冕典禮。罹癌後，除了身體治療，也要關注心理健康。透過運動、陪伴與支持，病友能逐步走出陰霾，重新找回自信與美麗。」

【身心同行】運動與支持成為康復關鍵

研究顯示，規律運動有助於改善乳癌患者的憂鬱與焦慮，並提升睡眠與情緒穩定。結合有氧、肌力與柔軟度訓練的「多重組合運動」能促進整體身心健康。

2025年美國《Cancer Medicine》期刊研究指出，乳癌病友若能每週運動三次、每次約一小時，有助於提升心理穩定與生活品質。這顯示運動不僅促進身體恢復，也能為心理帶來療癒能量。

此外，參與支持團體可減少焦慮與孤立感，透過傾聽與分享，病友重新建立自我價值，學會與疾病和平共處。台灣癌症基金會呼籲，罹癌後應同時重視心理調適與身體活動，並善用支持資源，讓康復之路更堅定、更有力量。

研究出處：
Effects of Exercise on Depression and Anxiety in Breast Cancer Survivors: A
Systematic Review and Meta‐Analysis of Randomized Controlled Trials,
Cancer Med 2025 Mar 7;14(5):e70671. doi: 10.1002/cam4.70671,
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11886893/

資料來源：台灣癌症基金會

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